学び

睡眠不足の人必見!睡眠時間が6時間未満の人は、○日間寝ないで徹夜しているのと同じ状態だった!?

 

人間に最も必要な「睡眠」。

ですが、現在の日本人は「寝不足の人がほとんど」だと言われています。

特に、学生の頃だと、通学中や授業中など寝てしまったことも大勢いると思います。

そこで今回は、「睡眠時間6時間未満の人の健康状態」について紹介していきます。

 

話題のニュースより、

 

 

ネットでの反応

 

 8時間とか寝れるなら寝たいわ

 8時間寝たいけどそんな時間なんてない現実。

 って言われてもなー、色々やることやって起きると5.6時間しか寝れないんだよねーって感じ。

 ってことは2日徹夜した方がお得ってことよね。

 6時間1分ねるわ。

 これを学校に見せるべき。これで課題がなくなると良いのだが。

 じゃあ2日寝ないでおこう。

 ※個人差があります。ってつけたさないと。

 

今の自分も6時間未満なので、日中は眠いですね。ですが、夕方になるとエンジンがかかるタイプなので、なんとも言えないですね(笑)

皆さんも睡眠時間は、なるべく確保した方がいいかもしれませんね。

出典:https://twitter.com/yeskiri