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【注意】あなたは1時間以上座っていませんか?特に深夜バスでは高まる死のリスクが……

どうも、ナタデココです。

皆さんは、椅子に座る際に何時間座って作業していますか?

そこで、今回は一時間座ることへのリスクについて紹介していきます。

 

ツイッターより、

 

 

エコノミー症候群って?

飛行機などの狭い座席に長時間座っていた乗客らに起きる疾病。筋肉を動かさずにいることで、脚の静脈内の血液の流れが悪くなって血栓が発生する。肺に到達して呼吸困難や心肺停止状態(肺塞栓〈そくせん〉症)を引き起こし、最悪の場合、死に至る。 参考:コトバンク

 

症状について

初期症状としては、足のむくみ・しびれ、さらに足が変色したり痛みをともなうこともあります。

血栓が肺へ到達すると、が痛くなる・心拍数が上がるなどの症状が出ます。さらに悪化すると失神・呼吸困難といった大変危険な状態となります達してしまうので注意が必要です。

 

 

対策

対策としては、特に「体を動かすこと」が重要です。

休憩時間や授業中、移動中などでこまめにストレッチをすることがベストだと考えられます。

また、「こまめな水分補給」も大切です。

トイレに行く回数を減らして、なかなか水分を取らない人もいるかもしれませんが、それは間違いです。特に、水・炭酸水・麦茶といったノンカフェイン飲料でしっかり水分補給しましょう。カフェインを含むコーヒー等は利尿作用があるのでご注意ください。

 

ネットでの反応

 

 よく見てみ、座り方が悪いとだからな!←ここ大事

 大半姿勢悪いと思う……。

 みんな座ってても平均寿命80ぐらいあるし、みんなが今から座るのやめたら平均寿命100とかになるんじゃ無い?

 えっ…ほぼ毎日十時間以上座ってる…….

 えっ…学校て生徒たちの処刑台なんだ

 高校は大体のとこは50分だろうけど高専生は泣く

 あっ…俺死んだわ…

 デスクワークで働く人ヤバイな

 つまり事務職やってる人はもうそろそろ危ないということか

 

あくまでも、姿勢の悪い状態で一時間座ることですが、気を付けていたほうがいいかもしれないですね。

皆さんも時間の間で体を動かしたりして、いきましょうね。