未分類

「やはりそうか!」二度寝をするな!という忠告を無視した結末は…

どうも、ナタデココです。

今回は二度寝について紹介していきます。

 

ツイッターより、

また、ツイッターでは、こんな情報がありました。

布団でグダグダしてるだけで、以下のリスクがあるようです。

①睡眠が9時間を超えるとガン・糖尿病・心臓疾患のリスク向上

②認知機能の低下

③肥満

④脳卒中リスクが向上

⑤メンタル悪化

⑥慢性痛の増加

⑦健康的な若者が普段より2時間く寝るだけで体内の炎症レベルが向上→老化の原因

 

ネットの反応

・二度寝って気持ちよく感じるけど、実際一回目でそのまま起きた方が気持ちいいんですよね…

でも、一回で起きれないんです… すぐまた眠りに引き戻される。あとこれ関係ないけど、目覚まし3回かけても 一度もそれに気付かないときがあります… 眠気が言うこと聞かない。

・僕の友人にも二度寝が好き過ぎて必要以上にはやくアラームをセットして2度寝を楽しむ奴がいました。

・これが本当の寝取られ

・5度寝してる私はいったい

・あーなんか、6時間以内の睡眠は徹夜と同じだから、二度寝するぐらいなら、早く寝た方が効率はいいかもしれませんねー。。。

私もこれから気をつけます。